변비란?

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지은이 :  과학쟁이

변비란?

변비란 얼굴이 시뻘게지도록 힘을 주어야 겨우 변을 볼수 있다

든가   대변이  딱딱하게  굳어  잘 나오지  않는다 든가   변을 일주일에  3번 미만으로

보는 등의 증상을  말한다  변비는  대개  그냥 불편한 증상일뿐  질병이라고 까지는 생각하지  않지만

변비가  심해지면 장이 꼬이는 듯한 복통과 치질을  일으킬 수 있기 때문에  치료하는 것이좋다

변비를 예방하기  위해서는 섬유질이 많은 음식과 물을 충분히  섭취해  변이 딱딱해지지  않도록

해야 한다  또한 유산균  음료를  마셔 장의 운동을 돕고 

대변이 마려운   느낌이  들 때는  참지 말고  바로 화장실로  달려가는 습관이 필요하다

또한 변비가  오랫동안  이어진다면 단순히  변의 문제가 아니라

다른 질환이  있는건 아닌지  [탈장이나  대장염  종양등이 있어도 변비가 생길수 있다]

검사해 볼 필요가 있다

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