양재 탈모 /개포 두피클리닉
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지은이 :김 현승
비타민 A 는 점막의 건강 유지 뼈나 이의 성장을 돕는 역할을 합니다 또 암을 예방하는
작용도 밝혀졌습니다 반대로 부족해지면 야맹증이 걸리게 됩니다
비타민 A 의 성분명은 레티놀이며 당근 등의 야채에는 포함되어 있지 않습니다
비타민 A 를 포함하고 있는 것은 동물성 식품 특히 내장에 많아
돼지의 간에는 1,000 그램당 4만 3천 IU 장어의 간에는 만5천
IU가 포함 되어 있습니다
하루에 필요한 양은 어른이 1,800IU로 간이 비타민 A 식품으로 얼마나 뛰어난지를 알수 있습니다
한편 야채를 살펴보면 최근에 자주 듣는 베타카로틴 이란 것이 있습니다
이것은 레티놀 두개가 결합한 것으로 비타민A 와는 별개의 것으로 체내에서 결합이
분리되어 효력을 발휘합니다 즉 몸에 흡수되기 전에는 비타민 A가 아닌 것입니다
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