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아무리 두피 관리에 신경을 쓰더라도 밤에 충분하게 잠을 자지 않을 경우
두피 관리 효과를 제대로 볼 수 없는데요.
특히 새벽 0~4시는 두피 세포가 활성화 되는 동시에

모발 성장이 촉진되는 시간이므로, 이 시간에는 꼭 잠을 자주어야 합니다.

베개 커버와 베개 솜의 청결을 유지하는 것 역시 셀프 두피 관리시 고려해야할 요소 중 하나로,
베개는 항상 잘 빨아서 말리고, 두피가 민감한 경우 천연 나무칩을 넣은 베개를 사용하는게 좋습니다.

또, 머리에 유분이 많아 샴푸를 하루에 두 번 이상 하는 경우도 있지만,
샴푸를 너무 빈번하게 하면 오히려 두피의 피지 분비를 자극하게 되므로
일반적인 경우 샴푸는 하루에 한 번만 해주는 편이 낫습니다.

집에서 셀프 두피 관리를 할 때는 식사 습관을 잘 들이는 것도 중요한 요소로,
두피와 모발에 영양분을 제대로 공급해 주어야 두피 관리 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

이 밖에도 손으로 두피 마사지를 하는 경우에 손톱

부분이 닿으면 상처가 쉽게 생기게 되므로,
두피 마사지시에는 지문이 있는 부분으로 누른 뒤 원형을 그리며 부드럽게 마사지

 해주어야 합니다. 

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