강남 삼성동 선릉역 탈모전문
윤스탈모 ,두피 관리
엎드린 자세를 취한 뒤 엉치뼈를 중심으로 둥글게 지압을 해주면 생리통과
함께 느껴지는 허리 통증을 같이 완화시켜줄 수 있습니다.
체온을 따뜻하게 만들면 지압 효과가 좀더 높아진다는 점도 알아두세요.
그리고 생리통으로 굉장한 통증을 느낄 때 발바닥과 발가락을 문질러주면 좋습니다.
참고로 발가락을 구부렸을 때 안쪽으로 들어간 발바닥의 용천을 강하게 눌러주면 도움됩니다.
무릎의 뒷 다리 안쪽에 있는 혈해를 자극하면 생리통이 나아집니다.
혈해를 지압하면 생리통과 생리불규칙을 방지해주고
생식기관 혈액순환에 도움이 되는 효과를 느낄 수 있습니다.
이와 더불어 월경 곤란이나 생리통 등에 도움이 된다고 알려진 중극을 지압해보세요.
배꼽에서 아래쪽으로 내려가다 보면 딱딱한 뼈가 잡히는데, 그 중간에 중극이 자리해 있습니다.
마지막으로 두번째 발가락과 세번째 발가락 사이에 있는 내정혈을 자극시켜주면 생리통이 나아져요.
이곳을 엄지손가락으로 계속 눌러주면 되며, 눌러줄 때 통증이 느껴질 수 있습니다.