양재두피케어/개포탈모관리 강남삼성동탈모전문윤스탈모,두피관리 장어덮밥으로 다이어트?

앵재 두피케어/개포 탈모관리

강남  삼성동 탈모전문  윤스탈모 ,두피 

지은이 :  김현승

다이어트 를  하고  있을때  곤란해지는  때가 바로  외식입니다   특히  일을 하고 있을 경우에는  매일 점심을

어떻게  할  지에  대해  머리를  짜내야 할 정도 입니다   기름기 있는  것을 보는  것만으로도   칼로리가 높아지는

것 같습니다   그래도 한번  보는 것만으로는 어떤  것이 고칼로리인지  잘 알수  없는 것이 적지 않습니다

예를  들어  냄새가  식욕을  자극하는  장어덮밥은  상담히 기름이 많아 

 고칼로리로 보이지만  카르보나라  파스타나 믹스 스탠드보다도 저 칼로리

입니다    평균적으로  장어 덮밥의 칼로리는  647키로 칼로리 카르보나라는 

 756킬로칼로리  믹스스탠드는  682 킬로 칼로리 입니다

재미 있는    것은  칼로리가  낮을 것 같이 생각되는  회정식과   비교하여도  장어덮밥 쪽이 낮다고 하는 것입니다

매우 단백하게  보여  다이어트용으로  여겨지는 회정식은  719킬로 칼로리로  생각보다  칼로리가  높습니다

아무리 기름이 많게 보이즌 장어지만  이에 포함되어  있는  지방분은  불포화  지방산이라고 하는

나쁜  콜레스테롤을  막는  역할이  있습니다   또한 푸른  생선에  있는 것과  같은 DHEA나  EPA 도  들어있습니다

억제  등의  역할도  갖고  있는 것으로  알려져  있습니다

성인의 한끼  식사   분의  칼로리  섭취량  기준은  약 700킬로  칼로리  장어덥밥은  결코  칼로리가

높은 것도  아니고   여기에  있는  지방분도  몸에좋은 것이므로   지금부터는

걱정하지 말고 먹도록 하죠

강남  삼성동  선릉역  탈모전문 윤스탈모,두피 관리 yoonss.co.kr