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윤스탈모
2018. 3. 4. 20:05
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성공하는 사람들의 7가지 습관이라는 책에 있는
한 가지는 경청하고 이해시키라는 것이에요.
오늘 탈모에 관한 이 글을 읽고 지인들에게 설명해주시는 건 어떨까요 ^^
오늘 하루 성공하는 습관에 더욱 가까워지시길 기원해요!
요오드는 머리카락을 생성하는 갑상선 호르몬의 원료가 되는 영양소입니다.
따라서 요오드가 많이 포함되어 있는 해조류는 특히 탈모 예방에 좋습니다.
이와 함께 구리와 아연은 탈모 효소를 억제하고 발모를 촉진시키는 미네랄 성분입니다.
그런 까닭으로 미네랄 성분이 함유된 조와 수수를 섭취하면 모발이 건강해집니다.
그리고 검은깨, 검은콩 등의 블랙푸드는 신장기능을 강화하고 개선시켜
피부와 모근 모발에 영양공급을 바로 하므로 탈모예방에 효과적입니다
더불어 비타민B와 비타민E가 많이 포함된 호두는 질 좋은 단백질,
불포화 지방산과 여러가지 미네랄로 이루어져 있습니다.
이러한 영양소들은 피부와 모발에 두루두루 영양을 주어 탈모를 방지하고 발모를 촉진합니다